Как подготовиться к первому речному походу на байдарках
Выберите подходящего вам партнера
Поскольку вы будете грести с партнером, важно выбрать человека с похожим опытом и уровнем физической подготовки. Убедитесь, что вы оба согласны с маршрутом и темпом.
Упакуйте самые необходимые вещи
Поскольку это однодневная поездка, вам не нужно будет брать с собой много вещей. Упакуйте только необходимое, такое как вода, закуски, солнцезащитный крем и очки, перчатки и аптечку.
Наденьте подходящую одежду
Одевайтесь под погоду и условия на воде. Носите быстросохнущую одежду и избегайте хлопка, который задерживает воду и может вызвать ощущение холода.
Помните о безопасности
Всегда надевайте спасательный жилет и следуйте правилам безопасности. Наши инструктура в обязательном порядке проводят инструктаж перед началом сплава! Избегайте употребления алкоголя перед и во время поездки.
Уважайте природу
Гребя, будьте внимательны к окружающей среде, не оставляйте мусор на месте и убирайте за собой. Во время сплава обратите внимание на природу и наслаждайтесь красотой реки, леса и животных, которые могут встретиться вам на пути.
Определитесь с расстоянием
Новичку лучше начинать с небольших расстояний – 10—15 км. Этого достаточно, чтобы потратить время на обучение гребле и на небольшой обед в середине маршрута. За какое время вы это расстояние преодолеете, зависит от двух вещей: скорости реки и ваших способностей в гребле. Как правило, достаточно двух часов, чтобы понять, как правильно грести так, чтобы все усилия уходили на движение байдарки именно в нужном направлении.
Фотографируйте и делитесь впечатлениями
Возьмите с собой фотоаппарат или смартфон, чтобы запечатлеть красивые виды и моменты во время сплава. Сделайте фотографии себя и своего партнера на байдарке, чтобы сохранить приятные воспоминания о своем первом сплаве. Поделитесь своими впечатлениями в социальных сетях или с друзьями, которые могут быть заинтересованы в активном отдыхе на природе.
Слушайте музыку
Если вы хотите добавить немного веселья и развлечения во время сплава, то можете взять с собой портативную колонку и наслаждаться музыкой на воде. Выберите плейлист с вашей любимой музыкой, которая позволит вам расслабиться и насладиться своим первым сплавом.
Общайтесь с партнером
Во время сплава общайтесь со своим партнером, делитесь своими мыслями и впечатлениями о происходящем. Это поможет вам лучше понимать друг друга и работать как команда. Не забывайте, что поход на байдарке - это не столько спортивное занятие, сколько отличная возможность насладиться общением с природой и людьми.